Bowl Radis - Lentilles

Ingrédients et quantités de la recette Bowl Radis - Lentilles

Les doses sont données à titre indicatif. Laissez toujours vos enfants, quel que soit leur âge, manger à leur faim.

Étapes de la recette Bowl Radis - Lentilles

1. Rincez le riz et les lentilles. Faites les cuire dans une grande casserole d'eau bouillante pendant 12 à 15 minutes. Rincez à l'eau froide et égouttez.
2. Lavez et râpez les légumes.
3. Concassez les noix de cajou. 
4. Servez les assiettes en séparant les carottes rapées, le radis rapé et le riz-lentilles. Parsemez de noix de cajou et arrosez d'huile de sésame.

Adaptation pour les premiers repas de bébé (à partir de 4 mois)

• Commencez par laver et éplucher la portion de carottes destinée à bébé, puis faites-la cuire à la vapeur.
• Mixez-la en purée
• Ajoutez l'huile de sésame et servez en purée bien lisse.

 Adaptation pour bébé débutant (à partir de 5 mois)

• Commencez par laver et éplucher la portion de carottes destinée à bébé, puis faites-la cuire à la vapeur.
• Mixez les légumes avec une portion de riz -lentilles (ajoutez de l'eau si besoin).
• Ajoutez une cc d'huile de sésame et servez la purée bien lisse. 

    Adaptation pour bébé apprenti à partir d'un an

• Il est préférable d'introduire les légumes crus à partir d'un an. 
• Cette recette est totalement adaptée, il suffit juste de concasser très finement les noix de cajou pour éviter tout risque d'étouffement.