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La Courgette Gourmande
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La Courgette Gourmande

La Courgette Gourmande

Découvrez une quiche aux courgettes fondantes, accompagnée de lardons savoureux, le tout dans une délicieuse pâte croustillante. Cette recette équilibrée et gourmande saura éveiller les sens de votre tout-petit tout en offrant un moment de partage en famille. Profitez de ce voyage culinaire plein de saveurs traditionnelles avec votre bébé.
Prêt à cuisiner en famille ? Bon appétit et belle aventure gustative !

Dans votre box : Courgettes, lardons, pâte à tarte, crème.

Nécessite 3 œufs non inclus. 

Tous les ingrédients sont issus de l'agriculture biologique, sauf les lardons, et sont majoritairement français.

logo AB les petits plats de marius

Allergènes : œuf, gluten et lait.

12,66 €

Délai de livraison estimé Expédition le lendemain de votre commande.
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Nombre d'enfant (entre 3 et 12 ans): 0
Nombre de bébé (moins de 3 ans): 1
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Ingrédients et quantités de la recette La Courgette Gourmande

2 Adultes 1 Enfant 1 Bébé
Courgettes 500 g 120 g 120 g
Lardons 150 g 60 g *selon âge 
Crème 100 g 20 g 10 g
Œufs (non incl.) 3 1 0.5

Pâte à tarte

Viande : 5 g de 4 à 6 mois, 10 g jusqu'à 1 an, 20 g jusqu'à 2 ans et 30 g jusqu'à 3 ans.

Les doses sont données à titre indicatif. Laissez toujours vos enfants, quel que soit leur âge, manger à leur faim.

Étapes de la recette La Courgette Gourmande

  1. Préchauffez le four à 200°C.
  2. Faites revenir les lardons dans une poêle. 
  3. Lavez et coupez les courgettes en petits dés.
  4. Ajoutez les courgettes dans la poêle avec les lardons et laissez cuire 5 minutes.
  5. Battez les œufs en omelette et ajoutez la crème.  
  6. Déroulez la pâte dans un moule, ajoutez les courgettes et les lardons puis le mélange œufs-crème. 
  7. Enfournez pendant 30 minutes environ. 

Démarrage purée Les Petits Plats de Marius Adaptation pour les premiers repas de bébé (à partir de 4 mois)

  • Commencez par laver, éplucher et épépiner la portion de courgettes destinée à bébé, puis faites-la cuire à la vapeur.
  • Mixez-la en purée bien lisse en ajoutant de la crème. 

 Adaptation pour bébé débutant (à partir de 5 mois)

  • A la sortie du four, mixez une portion de quiche en ajoutant un peu d'eau.
  • Assurez-vous que la purée soit bien lisse avant de la servir à votre bébé.

Bébé mange avec les mains Les Petits Plats de Marius Adaptation pour bébé qui mange avec les mains (à partir de 6 mois)

  • A la sortie du four, coupez des cubes de quiche et laissez-les tiédir.

    Adaptation pour bébé apprenti

  • A la sortie du four, coupez finement une part de quiche et laissez tiédir.

Fiche technique

A table dans
45 minutes
Temps passé en cuisine
15 minutes
Peut être cuisiné en avance
Oui
DME
Oui

Sain-plifiez vous la semaine

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